L'osteocondrosi è una malattia comune in cui una persona avverte dolore e limitazione dei movimenti in diverse parti della schiena. In precedenza, si credeva che la malattia fosse caratteristica solo per gli anziani, ma negli ultimi anni i giovani pazienti soffrono sempre più di osteocondrosi. Secondo le statistiche, ogni secondo abitante del pianeta è soggetto a mal di schiena.
Osteocondrosi in una donna
La colonna vertebrale umana è composta da 32-34 vertebre, interconnesse in posizione verticale. Tra le vertebre ci sono strati cartilaginei - i cosiddetti dischi cartilaginei. Forniscono flessibilità, mobilità della colonna vertebrale durante il movimento.
Cos'è l'osteocondrosi? Questa è una malattia della colonna vertebrale, la cui base è la distruzione dei dischi intervertebrali e quindi delle vertebre stesse. Queste distruzioni del disco nel tempo portano a complicazioni come sporgenze (rigonfiamento di una parte del disco) ed ernie alle vertebre.
Molto spesso, l'osteocondrosi colpisce i residenti delle grandi città. Il lavoro sedentario, di conseguenza, la mancanza di movimento porta a un sovraccarico statico della colonna vertebrale.
Le ragioni
Quando una persona cammina, il carico sulla colonna vertebrale è distribuito in modo non uniforme. I dischi intervertebrali sono compressi, la distanza tra le vertebre diminuisce, a seguito della quale il tessuto della cartilagine intervertebrale viene distrutto. Se la malattia è iniziata, anche le radici nervose sono danneggiate. In questo caso, una persona può avere dolore nell'area delle radici nervose, oltre a formicolio, bruciore, sensazione di "strisciare". Il dolore può comparire con una seduta prolungata in una posizione scomoda, stringendo le braccia o le gambe. Inoltre, ci sono fattori di rischio.
L'osteocondrosi può provocare alcune malattie dell'apparato locomotore, quali: piedi piatti, scoliosi, malattie dell'apparato muscolare. Inoltre, l'osteocondrosi si trova anche in patologie endocrine, ad esempio disturbi metabolici, diabete mellito e malattie della tiroide. Lo stile di vita influenza anche il decorso della malattia. Se una persona rimane spesso in una posizione scomoda, sta in piedi o si siede a lungo, conduce uno stile di vita sedentario, tutto ciò porta alla distruzione dei dischi intervertebrali. Anche la malnutrizione con predominanza di grassi e carenza di vitamine e minerali può provocare problemi alla colonna vertebrale. Se una persona ha subito lesioni, lividi e operazioni sulla colonna vertebrale, ciò può provocare un'esacerbazione dell'osteocondrosi.
L'ereditarietà influisce negativamente sul decorso della malattia.
Osteocondrosi nell'uomo
Anche le cattive abitudini (fumo, consumo eccessivo di alcol) hanno un effetto negativo sulla colonna vertebrale. La nicotina influisce negativamente sul metabolismo, causando l'indebolimento dei dischi intervertebrali. L'eccesso di peso aggiunge ulteriore stress a tutte le parti della colonna vertebrale, danneggiando infine i dischi intervertebrali. Anche uno stile di vita sedentario non giova alla colonna vertebrale. Con una mancanza di movimento, il carico sulla schiena aumenta, i dischi intervertebrali vengono "cancellati" e la cartilagine viene danneggiata. Con uno sforzo fisico eccessivo e sport professionistici, si verificano anche microtraumi della colonna vertebrale. I primi sintomi dell'osteocondrosi potrebbero non comparire immediatamente.
Tipi di osteocondrosi
Cervicale
Il collo è una parte del corpo molto mobile, ogni giorno subisce numerose torsioni ai lati. Ci sono sette piccole vertebre nel collo, interconnesse da speciali dischi. La malattia di questo reparto è considerata piuttosto seria, poiché nella regione cervicale ci sono molti vasi (arterie e vene), nonché radici nervose responsabili di importanti sistemi corporei. L'osteocondrosi cervicale spesso complica la saturazione della testa con il sangue, quindi anche il cervello ne soffre. Si ritiene che le operazioni in questa parte della colonna vertebrale possano causare l'immobilizzazione, cioè una violazione del movimento in tutto il corpo.
toracico
Le vertebre della regione toracica non sono mobili come la parte bassa della schiena e il collo. L'osteocondrosi toracica per questo motivo è meno comune di altri tipi. Le persone che sollevano pesi, così come gli atleti, hanno maggiori probabilità di altre di soffrire della malattia di questa parte della schiena. Ci sono casi in cui l'osteocondrosi toracica viene confusa con un infarto, malattie polmonari. Per stabilire la diagnosi corretta, sono necessari esami e consultazioni con un medico.
Lombare (o lombosacrale)
La colonna lombare è composta da cinque vertebre collegate da dischi intervertebrali. Queste vertebre sono grandi e forti, in grado di sopportare il peso del corpo umano. Tuttavia, se i processi metabolici sono disturbati, le vertebre diventano rapidamente meno elastiche e anelastiche e le radici nervose della parte bassa della schiena sono danneggiate. Di conseguenza, una persona avverte un forte dolore lombare che si irradia alla gamba o all'inguine.
Se è interessata anche la colonna vertebrale sacrale, tale osteocondrosi è chiamata lombosacrale. In questa forma, la sconfitta è più forte e più grave. È difficile per una persona camminare, a volte si verifica la paralisi delle gambe, poiché il midollo spinale e le radici nervose che vanno agli arti inferiori sono danneggiati. Possibile incontinenza urinaria.
Principali sintomi
Ci sono osteocondrosi cervicale, toracica e lombare. La malattia ha molti sintomi, che dipendono dal livello della lesione.
Sintomi di osteocondrosi cervicale
I sintomi principali sono il dolore al collo, che è aggravato girando e inclinando la testa. Gli antidolorifici aiutano, ma non per molto. Sono comuni vertigini e ronzio alle orecchie. Alcuni pazienti riferiscono intorpidimento del viso e del collo, debolezza alle braccia.
Sintomi di osteocondrosi toracica
Si verifica meno frequentemente. Con questo tipo di osteocondrosi, una persona ha dolore nella zona del torace, tra le scapole. Il dolore è aggravato piegandosi e muovendosi. C'è la sensazione di un nodo alla gola, la respirazione diventa difficile. Potrebbe esserci intorpidimento al petto, dolore al cuore, allo stomaco.
Sintomi di osteocondrosi lombare
Il tipo più comune di questa malattia. Il sintomo principale è il mal di schiena, che si irradia a una o entrambe le gambe, all'inguine, all'addome. Le sensazioni sorgono particolarmente spesso quando ci si gira di lato, inclinando il corpo.
Sintomi di osteocondrosi
Diagnostica
Il trattamento dell'osteocondrosi viene effettuato da un neurologo. Per fare una diagnosi, prescriverà un esame. Fondamentalmente, questa è una radiografia della schiena interessata, se si sospettano complicazioni - sporgenze ed ernie della colonna vertebrale, viene prescritta una risonanza magnetica (risonanza magnetica). In alcuni casi viene eseguita l'ecografia dei vasi delle arterie vertebrali.
Trattamento
Il trattamento dell'osteocondrosi dipende dallo stadio della malattia, dall'età e dalle caratteristiche individuali della persona.
La terapia ha lo scopo di alleviare il dolore, rilassare i muscoli e prevenire le complicanze. Il gruppo principale nel trattamento della malattia sono i farmaci antinfiammatori non steroidei. Questi sono farmaci che alleviano il dolore, eliminano l'infiammazione. I farmaci antinfiammatori sono disponibili sotto forma di iniezioni e compresse. Rilasciato su prescrizione medica.
Inoltre, vengono utilizzati miorilassanti: farmaci che rilassano i muscoli spasmodici, a causa di ciò, il dolore muscolare diminuisce. Solitamente utilizzato per uso esterno. Tali farmaci riducono il dolore, creano un effetto "distraente", cioè caldo o freddo.
Per alleviare il dolore, gli agenti topici sono eccellenti. Tali unguenti e creme alleviano il gonfiore, alleviano l'infiammazione e riducono il dolore nel sito della lesione.
I medicinali non hanno un effetto cumulativo e, soprattutto, vengono dispensati senza prescrizione medica. Questi fondi alleviano in modo affidabile il dolore in qualsiasi parte della colonna vertebrale.
Tra questi si possono distinguere unguenti riscaldanti: il loro effetto si verifica in circa mezz'ora. La loro azione è che dilatano i vasi sanguigni della pelle, inibiscono la trasmissione di un impulso nervoso al cervello.
Tuttavia, vale la pena ricordare che gli unguenti con effetto analgesico possono influire negativamente sulle persone con esacerbazioni di malattie del tratto gastrointestinale.
Inoltre, ci sono altri agenti esterni - cerotti, che alleviano anche il dolore e il gonfiore. Questi cerotti sono disponibili senza prescrizione medica.
Insieme al sollievo dal dolore, prescrivi farmaci che ripristinano le radici nervose. Queste sono vitamine del gruppo B. Sono prescritte sotto forma di iniezioni o compresse nei corsi.
Oltre al trattamento farmacologico, al paziente viene prescritto l'uso di bende e corsetti speciali. Tali prodotti scaricano la colonna vertebrale, migliorano i processi metabolici e rafforzano la struttura del disco. Nominato dopo la rimozione del dolore alla colonna vertebrale.
Come è stato scritto sopra, con l'osteocondrosi, l'elasticità e la mobilità del disco intervertebrale si deteriorano. Per ripristinare questa importante struttura, nel trattamento vengono utilizzati condroprotettori, questi farmaci ripristinano la cartilagine e ne prevengono la distruzione. Sono usati solo come indicato da un medico, corsi.
Dopo aver rimosso il dolore e l'infiammazione, è necessario il recupero. Per questo viene utilizzata la fisioterapia: massaggio, agopuntura, stimolazione elettrica. Il massaggio viene prescritto non prima di 3-6 mesi dopo il trattamento. Se una persona ha sporgenze ed ernia, si raccomanda la trazione della colonna vertebrale.
Terapia fisica per l'osteocondrosi
La terapia fisica e la ginnastica sono un'aggiunta importante al trattamento dell'osteocondrosi. Un prerequisito è che gli esercizi vengano eseguiti solo dopo la scomparsa del mal di schiena. Per ogni paziente, gli esercizi vengono selezionati individualmente, a seconda dell'età e delle caratteristiche del corpo.
La ginnastica con osteocondrosi migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo, rafforza i muscoli della schiena. Grazie a questo rafforzamento, spasmi e sovraccarico nel passaggio della colonna vertebrale, la schiena diventa più resiliente. La regolarità delle prestazioni e la selezione individuale degli esercizi è importante. Inoltre, la ginnastica è un modo collaudato ed efficace per prevenire lo sviluppo della malattia stessa. Pertanto, un po' di esercizio al mattino, così come cinque minuti sul posto di lavoro, gioveranno alla tua schiena.
Come dormire bene?
Si ritiene che sia molto utile dormire sulla schiena. Questa è la posizione più comoda per la colonna vertebrale, poiché in questa posizione c'è un completo rilassamento di tutti i muscoli. Inoltre, con l'osteocondrosi lombare, si consiglia di mettere un piccolo rullo o cuscino sotto le ginocchia. Non è consigliabile dormire a pancia in giù: è dannoso per il rachide cervicale.
In questa posizione, una persona gira la testa e, di conseguenza, vengono compressi vasi importanti e radici nervose nel collo, la circolazione sanguigna è disturbata. Di conseguenza, il sangue non arriva abbastanza alla testa, si verificano vertigini e mal di testa e può comparire una sensazione di intorpidimento alle mani. Anche la posizione del corpo sul fianco è considerata accettabile.
L'osteocondrosi può verificarsi a causa del lungo lavoro al computer
Cuscino e materasso
Materasso
Per un sonno corretto e salutare, è meglio scegliere prodotti ortopedici. Un materasso ortopedico è utile per tutte le parti della colonna vertebrale, ti consente di mantenere una curva anatomica naturale - questo migliora la circolazione sanguigna nella parte posteriore. I muscoli della schiena su un tale materasso sono nello stato più comodo e rilassato e la persona dorme abbastanza.
I materassi sono diversi: duro, morbido, di media durezza. Vale la pena scegliere individualmente.
- Per bambini e ragazzi sarà utile un materasso di rigidità medio-alta.
- Per le persone di età superiore ai 25 anni con una schiena sana, si consiglia un materasso di media rigidità.
- In presenza di scoliosi e altre malattie della schiena, vale la pena acquistare un materasso rigido.
Cuscino
Un fattore importante per un sonno sano è la scelta del cuscino. Dovrebbe essere abbastanza morbido e confortevole da sostenere le curve della colonna vertebrale e alleviare la tensione dai muscoli del collo. Il cuscino ha un effetto benefico sul sonno, rilassa la regione cervicale e la testa, migliora la circolazione sanguigna. Questi cuscini aiutano a mantenere la postura e a liberarsi del russare.
Vorrei aggiungere che per un sonno sano sono necessari comfort e un ambiente favorevole. Prima di andare a letto, non essere nervoso, evita l'attività fisica. Puoi fare un bagno rilassante con sale o erbe aromatiche (lavanda, camomilla). Devi dormire in una stanza ben ventilata con umidità (40-60%).
Prevenzione
Probabilmente non è un segreto per nessuno che la prevenzione sia sempre più facile e meno costosa del trattamento. È necessario prendersi cura della colonna vertebrale fin dall'infanzia. È importante monitorare la propria postura durante le lezioni e i pasti, per selezionare i mobili giusti.
Se il tuo lavoro è sedentario, prova a interrompere ogni due ore, fai pause di cinque minuti per la ginnastica. Cerca di non rimanere in una posizione per molto tempo: questo aumenta il carico sulla schiena. Per dormire, scegli un materasso rigido senza molle. Impegnarsi in attività fisica. Nuoto, fitness, ballo: scegli le attività ricreative attive.
Cerca di non sollevare pesi in una sola seduta. È meglio dividere il carico in più parti. Non sollevare oggetti pesanti con una mano: distribuisci il peso su entrambe le mani. Prendi vitamine e microelementi, vitamine del gruppo B, vitamina D, E, calcio, fosforo sono particolarmente utili per la schiena.
Per il mal di schiena, consultare un medico.
Prenditi cura della tua schiena!